🖐 한쪽 손이 저릿저릿? 새끼손가락부터 손날까지 저린 이유는?

🖐 한쪽 손이 저릿저릿? 새끼손가락부터 손날까지 저린 이유는?

갑자기 오른쪽 새끼손가락과 손날(소지측)이 저릿저릿하다면?
특히 통증은 없고 부분 마취한 것처럼 이물감이 느껴진다면
‘척골신경 압박’을 의심해볼 수 있습니다.

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📍 증상 체크리스트

• ✔ 새끼손가락 + 손날만 저림
• ✔ 통증은 없음, 대신 무감각 + 이상한 느낌
• ✔ 특정 자세 (팔 꺾기, 턱 괴기) 후 증상 악화
• ✔ 손가락 힘은 정상

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🧠 원인은? '척골신경 포착증후군'

손가락으로 이어지는 ‘척골신경’이 팔꿈치 또는 손목에서 눌리면
해당 부위의 감각이 무뎌지며 저림 증상이 생깁니다.

📌 주요 압박 위치

• 💢 팔꿈치 관절 뒤쪽 (터널처럼 좁아지는 부위)
• 💢 손목 안쪽 (손날 방향)

👉 그래서 팔꿈치를 오래 꺾거나 턱을 괴면, 증상이 심해져요.

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🛠 자가 관리법 4가지

1. 팔꿈치 꺾는 자세 피하기

• 수면 시 팔 굽힌 자세 ❌
• 팔걸이에 팔꿈치 오래 기대지 않기

2. 스마트폰 오래 쥐지 않기

• 쥐는 힘이 신경을 압박

3. 온찜질 or 마사지

• 따뜻한 찜질로 혈류 개선
• 긴장된 어깨·팔 근육 이완도 효과적

4. 충분한 휴식과 스트레칭

• ‘손목 돌리기’, ‘팔 펴기 스트레칭’ 등으로 순환 유도

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🩺 병원은 언제 가야 할까?

경고 증상	진료 필요성
3~5일 이상 증상 지속	정밀 진단 필요
근력 저하	신경 손상 가능성
소지 쪽 감각 완전 무감각	빠른 치료 필요

진료과: 신경과 / 정형외과(손 전문)

검사: 신경전도검사, 경추 MRI 필요할 수도 있음

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📌 요약 정리

1. 새끼손가락 저림 = 척골신경 압박 의심
2. 팔꿈치 꺾지 않기 + 스마트폰 오래 쥐지 않기
3. 온찜질, 스트레칭, 수면 자세 교정이 도움
4. 증상이 지속되면 신경과 or 정형외과 방문

“그냥 피로겠지”라고 넘기지 마세요.
신경은 손상이 쌓이기 전에 대응해야 회복이 빠릅니다!

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